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La Coppia in Crisi (parte 5): la Comunicazione

Uomo e donna possono intendere il colloquio in modi differenti, l’uomo può considerare il dialogo unicamente come mezzo utile a prendere delle decisioni, la donna può vederlo come l’essenza del rapporto di coppia. Queste sono le difficoltà principali riportate dalle coppie (Beck 1990):

“non posso essere sincero con il mio partner”

Nel rapporto di coppia la sincerità totale è difficile, ed in alcuni casi addirittura impossibile. La momentanea convinzione di parlare in tutta sincerità è spesso un autoinganno che si basa sulle sensazioni soggettive della persona arrabbiata, ma il coniuge attaccato porta queste ferite a lungo, quando all’altro la rabbia è già sbollita da tempo. Quando si è in preda ad una forte rabbia si dice spesso esplicitamente tutto quello che si pensa in quel momento. La verità è che in preda alla rabbia è meno probabile si esprimano i pensieri più veri, quelli che si esprimono sono deformati da distorsioni ed iper-generalizzazioni che non corrispondono affatto a ciò che si pensa quando ci si è calmati. È facile scambiare il discorso sincero con il discorso diretto. Leggi tutto “La Coppia in Crisi (parte 5): la Comunicazione”

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Il Lutto

“Il dolore ti rovescia lo stomaco, ti toglie il respiro, riduce l’apporto di sangue al cervello; il lutto sospinge in una direzione nuova.”

J. Barnes

Il lutto è un’esperienza che ognuno di noi si trova ad affrontare molteplici volte durante la propria vita. Il lutto è una perdita. Trovo molto corretta ed esaustiva la definizione che ne da Galimberti: “il lutto è lo stato psicologico conseguente alla perdita di un oggetto significativo, che ha fatto parte integrante dell’esistenza. La perdita può essere di un oggetto esterno, come la morte di una persona, la separazione geografica, l’abbandono di un luogo, o interno, come il chiudersi di una prospettiva, la perdita della propria immagine sociale, un fallimento personale e simili.”

Nella maggior parte dei casi abbiamo tutte le risorse per affrontare e superare il lutto, ma può accadere che si incontrino delle difficoltà e che il lutto si complichi, in questi casi può succedere di far ricorso a meccanismi che si ritiene siano di aiuto, in quanto ci tutelano apparentemente dalla sofferenza, ma in realtà sono solo fughe/evitamenti dall’accettazione del fisiologico dolore e che a lungo andare portano ad un incremento della sofferenza stessa.

Il lutto è un processo caratterizzato da diverse fasi che ci porta “ad attraversare il dolore” e “lasciar andare l’oggetto perduto”, per poter nel tempo ripristinare l’equilibrio che è stato alterato a causa della perdita.

Per superare il dolore associato ad una perdita bisogna accoglierlo e accettarlo, nessun lutto può guarire senza accettazione, un lutto non accettato diventa un lutto patologico o complicato, come lo definisce il Manuale diagnostico e Statistico dei Disturbi Mentali (DSM-5, APA 2013).

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La Rabbia

La Rabbia (ira, collera) è un’emozione, non è ne negativa, ne patologica in se per se, ma lo possono essere i modi in cui si manifesta, ad esempio quando viene espressa con l’intento di creare danno a se stessi o a terze persone. La rabbia invece a risoluzione dei problemi potrebbe essere una rabbia sana, funzionale.

Solitamente si percepisce questo genere di emozione quando ciò che si era pianificato incontra degli ostacoli, da qui scatta la frustrazione per non aver potuto raggiungere l’obiettivo. Leggi tutto “La Rabbia”