Il protocollo MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy) nasce grazie agli studi di Segal, Williams e Teasdale che hanno rielaborato l’MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) di Kabat Zinn e avvalendosi della terapia cognitiva hanno strutturato un programma che si è dimodtrato altamente efficace per prevenire le ricadute della depressione. Ma numerosi studi effettuati negli ultimi 15 …
Leggi tutto “L’MBCT, il protocollo di terapia cognitiva basato sulla Mindfulness”
Si stima che circa il 25% della popolazione Italiana adulta soffra di dolore cronico: fibromialgia, artrite reumatoide, osteoartrite, dolori da arto fantasma, angina pectoris, cefalea, emicrania, dolore neuropatico, herpes zoster, nevralgia del trigemino, etc… Il dolore cronico è invalidante, poiché determina una grave riduzione della qualità della vita di chi ne è affetto oltre ad …
Leggi tutto “Gli interventi basati sulla Mindfulness nella gestione del dolore cronico”
Oggi vi presento il Body Scan, una pratica di consapevolezza molto nota a chi pratica Mindfulness. Durante l’MSBR (Mindfulness Based Stress Reduction) il Corso di Riduzione dello Stress basato sulla Mindfulness, il Body Scan è una delle prime meditazioni che si “incontra”, la versione tradizionale che viene presentata e praticata durante il corso ha una …
Leggi tutto “La pratica del Body Scan”
Ho avuto molte richieste sulla Meditazione in questi giorni, per questo ho deciso di creare un gruppo privato su facebook chiamato MBSR. Un gruppo rivolto a chi ha partecipato ad un programma di riduzione dello stress basato sulla Mindfulness, a chi intende parteciparvi in futuro, ma soprottutto a chi in questo momento particolare vuole incrementare …
Leggi tutto “Medita con Me”
“Quando ci prende il panico la testa l’abbiamo già perduta” Roberto Gervaso L’Attacco di Panico è un episodio di timore improvviso: una paura così intensa da sfiorare il terrore, è spesso associato a sgradevoli sensazioni corporee, difficoltà di ragionare in maniera logica e all’idea che qualcosa di catastrofico stia per accadere: “sto per morire, sto …
Leggi tutto “L’Attacco di Panico”
Di seguito troverete le testimonianze di Clelia e Ines, due delle partecipanti all’MBSR (Percorso di Riduzione dello Stress basato sulla Mindfulness).
Tutti sanno cosa vuol dire provare stress, sebbene in molti non siano in grado di darne una definizione. Non esiste comunque una definizione universale. Diversi ricercatori se ne sono occupati, quella che io considero più completa ed esaustiva è la definizione di Lazarus (1984), che parla di stress psicologico in termini di transazione fra l’individuo …
Leggi tutto “Lo Stress”
Sono una Psicologa-Psicoterapeuta (Specialista in Terapia Cognitivo-Comportamentale), esperta in Neuroscienze ed Insegnante di Mindfulness (Protocollo MBSR, Protocollo MB-EAT), formata in EMDR, psicoterapeuta esperta in ACT (Acceptance and Commitment Therapy), esperta in Educazione Terapeutica, esperta in DSA (Disturbi Specifici dell’Apprendimento). Svolgo la mia attività di libero professionista occupandomi di sostegno, consulenza e percorsi di psicoterapia individuale-di …
Leggi tutto “Chi Sono”
Mi laureo nel 2003 in Psicologia Clinica e di Comunità (Laurea Magistrale) presso l’Università di Roma La Sapienza con la tesi: “Osservazioni preliminari sulla presenza di DCA e valutazione di alcuni aspetti dell’interazione familiare in una popolazione di adolescenti obesi e loro genitori”. Svolgo il tirocinio post-lauream, entrambi i semestri, all’Istituto Walden di Roma …
Leggi tutto “Curriculum”
