Psicologa-Psicoterapeuta-Insegnante Mindfulness
Proseguono gli incontri di pratica e riflessione su i 7 pilastri della Mindfulness, presso il centro Olistico Essere&Divenire, il pilastro che affronteremo sarà “Non Cercare Risultati” Un incontro aperto a tutti, neofiti, principianti ed esperti. Per info e prenotazioni.
“è proprio quando non hai aspettative che la vita ti regala le gioie migliori” Il Non Cercare Risultati è un altro dei 7 Pilastri della Mindfulness. Meditare è essenzialmente non fare. La maggior parte delle nostre azioni sono finalizzate ad ottenere un determinato risultato (ed è giusto sia così), questo per la Mindfulness è invece …
Per coltivare la Consapevolezza bisogna essere aperti, presenti e ricettivi. Non basta sedersi e attendere che qualcosa accada. L’attitudine con la quale ci si avvicina alla pratica è fondamentale, come ci insegna Kabat-Zinn questa attitudine è proprio ciò che determina i benefici che possiamo ottenere praticando Mindfulness. “La pratica della consapevolezza richiede solo che facciamo …
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